ஞாயிறு, 30 அக்டோபர், 2016
எடைக் குறைப்பு உணவுக் கட்டுப்பாடு நல்லதா?
சனி, 29 அக்டோபர், 2016
ஜப்பான் பேராசிரியருக்கு மருத்துவ நோபல் பரிசு
ஸ்டாக்ஹோம், அக்.4 செல்களின் மறுசுழற்சி செயல்முறைக்கான கண்டுபிடிப்புக்காக ஜப்பான்பேராசிரியர்யோஷி னோரி ஓசுமிக்கு மருத்துவத்துக் கான நோபல் பரிசு அறி விக்கப்பட்டுள்ளது. இயற் பியல்,மருத்துவம், பொரு ளாதாரம்,அமைதி,வேதியி யல் உள்ளிட்ட துறைகளில் மகத்தான சாதனை படைத்தவர்களுக்கு ஆண்டுதோறும் நோபல் பரிசு வழங்கப்படுகிறது. இந்த ஆண்டுக்கான நோபல் பரிசு அறிவிப்பு, ஸ்வீடன் தலைநகர் ஸ்டாக்ஹோமில் நேற்று தொடங்கியது.
மருத்துவத்திற்கான நோபல் பரிசுக்கு ஜப்பான் நாட்டின் டோக்கியோ தொழில் நுட்ப கல்வி நிறுவனத்தின் பேராசிரியர் யோஷினோரி ஓசுமி தேர்வு செய்யப்பட்டுள்ளார். தன்னைத்தானே உட்கொண்டு மறுசுழற்சிசெய்யும் உயிரியல் செல்களின் செயல் முறைகள்தொடர்பானகண்டு பிடிப்புக்காக இவருக்கு நோபல் பரிசு அறிவிக்கப்பட் டுள்ளது. செல் சைக்காலஜியில் ஆட்டோபேகி என்பது அடிப் படையான செயல்பாடாகும். இது பாதிக்கப்பட்ட மற்றும் வயது முதிர்ந்த செல்களை ஒரு அறை போன்ற அமைப்புக்குள் தள்ளி தன்னைத்தானே உண்டு புதிய செல்களை மறுசுழற்சி செய்யும்.
இதில் ஏற்படும் பாதிப்பி னால்தான் நீரிழிவு, புற்றுநோய் போன்ற நோய்கள் ஏற்பட காரணமாக அமைகிறது. 1960 ஆம் ஆண்டிலேயே இது தொடர்பாக கண்டுபிடிப்புகள் வெளிவந்தாலும், ஆட்டோ பேகி செயல்பாட்டை ஈஸ்ட் மூலம் முழுமையாக விளக்கியிருக்கிறார் ஓசுமி. இதற்காக அவருக்கு நோபல் பரிசு அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
71 வயதாகும் ஓசுமி, 1974 இல் டோக்கியோ பல்கலையில் பிஎச்டி பட்டம் பெற்றவர். கடந்த ஆண்டு ஒட்டுண்ணி நோய்களுக்கான சிகிச்சை முறையை கண்டுபிடித்ததற்காக அமெரிக்காவின் வில்லியம் கேம்பெல்,ஜப்பானின்சதோஷி ஓமுரா, சீனாவின் டு யுயு ஆகி யோருக்கு மருத்துவ நோபல் பரிசு வழங்கப்பட்டது.
-விடுதலை,4.10.16
கண்கள் பாதுகாப்பு
நோயின்றி வாழ நீண்ட நேரம் அமர்ந்தபடி இருக்காதீர்கள்
தனிமனித உடல், மன ஆரோக்கியத்தில் புதிய புதிய சவால்களைத் தொடர்ச்சியாக எதிர்கொண்டு வருகிறோம். 25-30 ஆண்டுகளுக்கு முன்னால் எங்கேயோ யாருக்கோ பாதித்திருக்கிறது என்று சொல்லிக் கேள்விப்பட்ட புற்றுநோய், மாரடைப்பு, உடல்பருமன் நோய், நீரிழிவு நோய், மூட்டுவலி போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் நமக்கும் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்கள், வேண்டப்பட்டவர் களையும் சர்வ சாதாரணமாகப் பாதிப்பதை இன்றைக்குப் பார்க்கிறோம்.
-விடுதலை,3.10.16
வெள்ளி, 28 அக்டோபர், 2016
முழு உடல் பரிசோதனைகள் என்னென்ன?
திங்கள், 17 அக்டோபர், 2016
டெங்கு காய்ச்சலை சமாளிக்க முடியுமா?
மழைக்காலம் தொடங்கிவிட்டாலே, மர்மக் காய்ச்சல் பீதி எல்லோரையும் தொற்றிக் கொள் கிறது. கொசுக்களின் உற்பத்திக்கு வாசல் திறந்துவிடும் மழைக்காலத்தில் விதவிதமான வைரஸ் காய்ச்சல்களின் தாக்குதலுக்கு எல் லையே இருக்காது. அச்சுறுத்தும் டெங்கு காய்ச் சலை மட்டுமல்ல, மழைக் காலங்களில் ஏற்படும் இன்ன பிற காய்ச்சல்களையும் சுற்றுப்புறத் தூய்மை மூலம் தடுக்க முடியும்.
காரணம் என்ன?
டெங்கு காய்ச்சலுக்குக் காரணம் டெங்கு வைரஸ் கிருமிகள். ஏடிஸ் எஜிப்தி என்ற ழைக்கப்படும் கொசுக்களே இந்தக் காய்ச்சலைப் பரப்புகின்றன.
இந்தக் கொசுக்கள்தான் டெங்குக் கிருமி களைச் சுமந்து செல்கின்றன. இந்தக் கொசுக் கள் ஒருவரைக் கடிக்கும்போது, டெங்கு காய்ச்சல் அவரைத் தொற்றிக் கொள்கிறது.
அறிகுறிகள்
அதிகக் காய்ச்சல், பசியின்மை, கடும் தலைவலி, கண்களில் வலி, மூட்டு வலி போன்றவை டெங்கு தாக்கியிருப்பதற் கான பொதுவான அறிகுறிகள்.
காய்ச்சல் தீவிரமடையும்போது கை, கால் மூட்டுகளில் வலி, உடலில் சிவப்புப் புள் ளிகள் தோன்றுவது, வாந்தி, வயிற்று வலி போன்றவை ஏற்படும்.
எச்சரிக்கை
டெங்கு வைரஸ் கிருமி உடலில் உள்ள தட்டணுக்களை (பிளேட்லெட்) அழித்துவிடும் தன்மை உடையது. தட்டணுக்கள் குறைந்தால் பல், ஈறு, மூக்கு, மலம், சிறுநீர்ப் பாதைகளில் ரத்தம் வடியும். இது ஆபத்தான நிலையைக் குறிக்கும். இதற்கு உரிய சிகிச்சை எடுக்காதபட்சத்தில் மரணம் கூட ஏற்படலாம்.
என்ன செய்வது?
உடல் வெப்பத்தை 39 டிகிரி செல்சி யஸுக்குக் கீழே வைத்திருக்க வேண் டும்.
மூன்று நாட்களுக்கு மேல் காய்ச்சல் நீடித்தால் அலட்சியமாக இருக்கக் கூடாது. மருத்துவரை அணுகி டெங்கு காய்ச்சலுக் கான பரிசோதனையைச் செய்துகொள்வது நல்லது.
டெங்குவுக்குத் தடுப்பூசிகள் கிடையாது. மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி மருந்து, மாத்திரைகளுடன் முழுமையான ஓய்வு அவசியம்.
அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நிலவேம்புக் குடிநீரைப் பருகலாம்.
எதைச் செய்யக் கூடாது?
தொடர்ந்து காய்ச்சல் இருக்கும்போது தாமா கவே மருந்துக் கடைகளில் மருந்து வாங்கி உட் கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
டெங்கு காய்ச்சலோ அல்லது அதற்கான அறிகுறியோ தெரிந்தால் ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. இது காய்ச்சலை அதிகப்படுத்திவிடலாம்.
தடுப்பு முறைகள்
டெங்கு வராமல் தடுக்கக் கொசுவை அழிப்பதுதான் முதன்மை வழி.
மழைக்காலத்தில் கொசுக்களின் பெருக் கம் அதிகமாக இருக்கும் என்பதால் கொசுக் கடியிலிருந்து தப்பிப்பதற்கான வழி முறைகளைக் கடைப்பிடிப்பது நல்லது. பகல் நேரங்களில் கடிக்கும் கொசு என்றால் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
உடலை மறைக்கும் உடைகள், காலுறை, கையுறைகளை அணிந்துகொள்ள வேண்டும்.
வீட்டுக்குள் கொசுக்கள் வராதபடி கொசு வலை அடிக்க வேண்டும் அல்லது மாலை நேரத்தில் கதவு, ஜன்னல்களை மூடி வைக்க வேண்டும்.
வீட்டுக்குள் நொச்சித் தழை, வேப்பந்தழை போன் றவற்றைக் கொண்டு கொசுக்களை விரட்ட லாம்.
டெங்கு காய்ச்சலில் இருப்பவரையும் கொசுக் கடிக்கு ஆளாகாமல் பாதுகாக்க வேண்டும்.
பாத்திரங்கள், பூந்தொட்டிகள், நீர்க் கசிவு உள்ள இடங்களில் தண்ணீர் தேங்காமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்தத் தண் ணீரில்தான் கொசுக்கள் இனப் பெருக்கம் செய்து பெருகும்.
கொசு பெருகுவது எப்படி?
தேங்கிய நீரில் இந்த வகைக் கொசுக்கள் தங்கியிருக்கும்.
வீட்டில் இருக்கும் பழைய டயர்கள், பூந்தொட்டிகள், பாத்திரங்களில் தண்ணீர் இருந்தால் கொசுக்கள் தங்கி இனப் பெருக்கம் செய்யும்.
மரத் துளைகள், கூரை வடிகால்கள், விழுந்த இலைகள், பழைய தகடுகள், ஏ.சி.யிலிருந்து வடியும் நீர், பள்ளத்தில் உள்ள நீர், பயன்படுத்தப்படாத பொருட்கள், தூக்கியெறியப்படும் பேப்பர் - பிளாஸ்டிக் கோப்பைகள் ஆகியவற்றில் டெங்கு கொசுக்கள் தங்கி இனப்பெருக்கம் செய்து பெருகிவிடும்.
கொசு பெருகுவதைத் தடுக்க
கொசு வராமல் தடுக்க வீடுகளில் நொச்சித் தாவரத்தை வளர்க்கலாம்.
பயன்படுத்தும் எல்லாப் பாத்திரங் களையும் நன்றாகக் கழுவி, கவிழ்த்து வைக்கவும்.
நீர் சேமிப்புத் தொட்டிகளில் சிறிய மீன் களை வளர்ப்பதன் மூலம் கொசுக்களின் இனப்பெருக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
வீட்டின் அருகே தேவையில்லாமல் கிடக்கும் பொருட்களையும், தண்ணீர் தேங்க வாய்ப்புள்ள பொருட்களையும் அப் புறப்படுத்த வேண்டும்.
-விடுதலை,17.10.16
ஞாயிறு, 16 அக்டோபர், 2016
வலிப்பு என்பது நோயல்ல
திங்கள், 10 அக்டோபர், 2016
இரைப்பைப் புண்
நொறுக்குத் தீனி சாப்பிடுவதை நிறுத்தவும்.
ஒற்றைத் தலைவலி
உலகில் 70 சதவீதம் பெண்கள் ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்பட்டுக் கொண்டுதான் இருக்கிறார்கள். முறையான வழிகாட்டுதல்களும் சிகிச்சைகளும் இல்லாததால், அல்லது இருந்தும் எடுத்துக் கொள்ளாததால் பலர் தலைவலியை முற்றவிட்டு, பக்கவாதம் உட்பட வேறு சில ஆபத்தான நோய்களுக்கும் ஆட்படுகிறார்கள். சிலருக்குக் கண்பார்வை கூட மங்கிப் போகும் வாய்ப்பு இதனால்தான் உருவாகிறது.